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lunes, 17 de septiembre de 2012

Funciones básicas de los sustratos energéticos I

Carbohidratos (4 kcal/g)

Energía y combustible muscular (almidones, azúcares y glucógeno)
Control del colesterol y las grasas (fibra dietética)
Ayuda a la digestión (fibra dietética)
Absorción de nutrientes y agua (azúcares)

La glucosa es la principal fuente de combustible para la actividad muscular, y cuanto mayor es la intensidad del ejercicio, mayor será la utilización de la glucosa como combustible.
Comprender cómo mantener los niveles de glucosa debe ser un objetivo primordial en la práctica nutricional de un deportista.
El mantenimiento de los carbohidratos es problemático pues las personas tienen una capacidad de almacenamiento limitada.
Aportar la cantidad de carbohidratos en el tiempo justo optimiza sus almacenamientos limitados, asegura su mejor aporte al cerebro y mejora el rendimiento de resistencia.



Proteínas (4 kcal/g)

Fuente de energía (si los carbohidratos se han consumido)
Aporte de aminoácidos esenciales (aminoácidos que el organismo necesita pero no puede sintetizar)
Esenciales para desarrollar tejido nuevo (importante durante el crecimiento y la reparación de lesiones
Esenciales para mantener los tejidos existente (ayudan a controlar las roturas y desgarros normales)
Sustancias básicas en la producción de enzimas, anticuerpos y hormonas
Equilibrio hídrico (ayudan a controlar los niveles de agua intra y extracelular)
Portadoras de sustancias en la sangre (transportan vitaminas, minerales y grasas a -y desde- las células)

Los requerimientos proteicos para los deportistas es aproximadamente el doble que para las personas sedentarias (1,2 a 1,7 gramos por kilo). Para un deportista de 75 kilos serian unos 120 gramos (480 calorias).
Por comparación, la ingesta mínima recomendada de carbohidratos es de 30 calorias por kilo de peso corporal, de modo que una persona de 75 kilos tiene un requerimiento de 2250 calorias en carbohidratos.



Grasas (9 kcal/g)

Aporte de vitaminas solubles en grasa (vitaminas A, D, E y K)
Aporte de ácidos grasos esenciales (ácidos grasos que el organismo necesita pero no puede sintetizar)
Energía y combustible muscular (para actividades de baja intensidad)
Control de la saciedad (ayuda a sentirse satisfecho con la ingesta de comida)
Forman parte de muchas hormonas.

La recomendación del adulto para la ingesta total de grasa es del 20 al 35 por ciento de las calorías totales.
Mientras que una reducción en la ingesta de grasa suele ser útil, debe hacerse un esfuerzo consciente para obtener suficiente energía total cuando la ingesta de grasa se reduce. Deben consumirse más del doble de alimentos para compensar la diferencia por la reducción de grasa.
Casi todas las células del organismo tienen la capacidad de fabricar colesterol, lo que explica que una persona pueda tener un nivel en sangre alto a pesar de que siga una dieta baja en colesterol.



Saludos
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domingo, 15 de enero de 2012

AMINERGY: la última revolución nutricional



AMINERGY: la última revolución nutricional

Escrito por: Franco Parenti




Gana músculo y recuperación con un mapa genético de aminoácidos que tu cuerpo sí puede absorber y aprovechar al 100%
AMINERGYes un suplemento nutricional único en el mundo que te aporta en cada toma los 22 aminoácidos necesarios para optimizar los procesos de recuperación y multiplicar la capacidad de tu organismo para ganar músculo y fuerza en tiempo récord.
RENDIMIENTO,  RECUPERACIÓN, FUERZADESARROLLO MUSCULARPOTENCIA,MEJORA DEL ESTADO GENERAL
Presentaciones:
              120 cap. / 575 mg.   -      240 cap. / 575 mg.
Un producto exclusivo de MtX®activenutrition.
Mejora tu nutrición para ganar más músculo y potenciar tu capacidad de recuperación
¿Buscas una forma rápida y eficaz de conseguir masa muscular, aumentar la fuerza y mejorar tu recuperación? Consíguelo con AMINERGY, el único suplemento que te aporta en cada toma todos los aminoácidos que tu cuerpo necesita para rendir al máximo. Además, te asegura una absorción completa de estos nutrientes en menos de 15 minutos. Los resultados saltan a la vista: más fuerza y músculo, menos fatiga y recuperaciones más rápidas para aprovechar al máximo cada entrenamiento.
¿Qué es AMINERGY?
AMINERGY es un suplemento nutricional que te proporciona una perfecta combinación de los 22 aminoácidos que necesita tu cuerpo cuando está sometido a procesos intensivos de entrenamiento y musculación.
A diferencia de los alimentos y los suplementos convencionales, estos aminoácidos permiten una absorción rápida y completa por parte de tu cuerpo. Para ello, las largas cadenas de moléculas que componen las proteínas han sido simplificadas para que absorbas todos sus aminoácidos a velocidad récord.
En menos de 15 minutos, los aminoácidos habrán llegado a tu sangre y estarán disponibles para incrementar tu nivel de energía, darte más fuerza y resistencia, reducir la fatiga, conseguir recuperaciones más rápidas, acelerar el desarrollo muscular y aumentar tu capacidad de concentración durante el entrenamiento.


¿Cómo funciona?
AMINERGY está compuesto por 22 aminoácidos de origen animal y totalmente naturales (orgánicos) que permiten el correcto funcionamiento del cuerpo humano y que participan activamente en los procesos energéticos (rendimiento y recuperación). Además, también contribuyen a optimizar la fuerza y el desarrollo muscular, así como la salud en general. AMINERGY se presenta en cómodas capsulas vegetales fáciles de transportar e ingerir en cualquier sitio.
Tras cada toma de AMINERGY antes o después del entrenamiento, en menos de 15 minutos todos los aminoácidos habrán sido absorbidos por tu organismo. De esta forma, tus sistemas corporales y tu musculatura dispondrán de todos los elementos necesarios para conseguir un rendimiento máximo, una recuperación rápida y una increíble capacidad para incrementar tu fuerza y peso muscular.
¿Cuál es su composición?
La eficacia de AMINERGY se fundamenta en una exclusiva tecnología que permite extraer los aminoácidos naturales presentes en el plasma (albúmina sérica), en las proporciones idóneas para ser altamente eficaces.
Este componente ha demostrado durante décadas su eficacia para la recuperación de pacientes tras largos periodos de reposo, cirugía, quemados, así como de atletas profesionales. ¡Ahora te puedes beneficiar de todas sus ventajas en tu entrenamiento diario! AMINERGY es100% animal, 100% natural y 100% asimilable. Otra de las ventajas de AMINERGY es que sus aminoácidos son péptidos, es decir, cadenas cortas de proteínas altamente asimilables. Desde hace décadas la ciencia sabe que nuestro intestino esta diseñado para absorber amino-péptidos (es decir, cadenas cortas de moléculas compuestas por 2, 3 o más uniones de aminoácidos) y no para asimilar aminoácidos libres.
¿AMINERGY o MAP?
Las fórmulas de mapa genético de absorción de aminoácidos que ofrece el mercado de los suplementos están diseñadas mediante la combinación de aminoácidos libres con un aminograma determinado. Estas fórmulas pueden funcionar más o menos bien en los deportistas, pero también tienen posibles efectos adversos y grandes desventajas frente a AMINERGY:
  • Contienen aminoácidos libres de difícil absorción.
  • Producen alteraciones ocasionales del sistema nervioso central.
  • En algunos casos también se asocian a la aparición de diarreas.
  • No es recomendable superar los 15 ó 20 gramos al día.
  • Requieren 23 minutos para su absorción completa.
Los Aminoácidos y el Desarrollo Muscular
Si alguna vez te has preguntado por qué tu masa y fuerza muscular no aumentan a pesar de seguir una dieta y un entrenamiento adecuados, la respuesta está en los aminoácidos. Se trata de 22 nutrientes a partir de los cuales tu organismo “fabrica” las 1.600 proteínas que forman el cuerpo humano.
Los aminoácidos están presentes en la comida y en muchos suplementos nutricionales. Pero no basta con ingerir una cantidad adecuada de aminoácidos: la clave radica en tomar una combinación adecuada de ellos y hacerlo de forma rápida y completa para utilizarlos cuando son realmente imprescindibles. Algo que resulta difícil porque la mayoría de los aminoácidos se presentan en forma de complejas cadenas de moléculas que el sistema digestivo tarda horas en descomponer. Y a menudo acabas expulsando estos nutrientes sin digerirlos.
Además, cada persona asimila los aminoácidos de forma ligeramente diferente a las demás. Esto quiere decir que una dieta o un suplemento que funcionan en un individuo pueden no tener efecto en otro. Piensa que sólo con que no estés absorbiendo correctamente algún nutriente, tu cuerpo tendrá dificultades para fabricar ciertas proteínas como las que alimentan y desarrollan los músculos.
Con AMINERGY te aseguras de estar tomando los 22 aminoácidos naturales en forma de péptidos y en la proporción adecuada para ganar músculo y fuerza. ¡Y de asimilarlos en un tiempo récord!


Un aporte diario insuficiente de aminoácidos puede ocasionar las siguientes disfunciones en el organismo:
  • Reducción en la producción y la concentración de glóbulos rojos y hemoglobina.
  • Reducción en la producción / concentración de neurotransmisores.
  • Perdida de vitalidad y bienestar general.
  • Escasa o nula síntesis ósea (se reduce el tamaño de los huesos).
  • Depresión del sistema inmune y de la concentración de anticuerpos.
  • Envejecimiento prematuro de la piel y el cabello.
  • Escaso tono muscular.
  • Pérdida de integridad articular (se limita la movilidad y flexibilidad).
  • Pérdida de fuerza muscular.
  • Modificación del PH del organismo.
  • Reducción del deseo sexual.
AMINERGY Vs Alimentos y Suplementos

En la siguiente tabla puedes ver las ventajas de AMINERGY en comparación con el consumo de alimentos y de suplementos nutricionales convencionales.

Características
Alimentos
Suplementos
AMINERGY
Nº de aminoácidos
3-22
Máx. 16
22
Tiempo digestión
Hasta 24 horas
Hasta 3 horas
15 minutos
Requiere preparación
No
Reacciones adversas
Sensibilidad a los alimentos
Sensibilidad a los alimentos
Ninguna
Contraindicaciones
Insuficiencia renal /hepática
Insuficiencia renal /hepática
Ninguna
Utilización neta proteica
32%
16% promedio
99%
Residuos nitrogenados
68% (promedio)
84% (promedio)
1%
Residuos fecales
Presente
Presente
Ausente
Hierro Orgánico
Ausente
Ausente
Presente

Nota: recuerda que los suplementos nutricionales son un complemento o sustituto de algunas comidas, pero no deben reemplazar nunca por completo a la ingesta de alimentos naturales, que te aportan otros nutrientes imprescindibles para el cuerpo como fibra, minerales, etc.

Efectos de AMINERGY
  • Aumenta los niveles de energía.
  • Incrementa el desarrollo muscular.
  • Combate la fatiga muscular.
  • Mejora la resistencia al esfuerzo.
  • Acelera el proceso de recuperación.
  • Facilita la reparación de los tejidos.
  • Favorece la concentración mental.
¡Eso no es todo!

AMINERGY en el deporte de resistencia
Por su composición, AMINERGY tiene un alto contenido en hierro orgánico capaz de incrementar la producción de glóbulos rojos, encargados de transportar oxígeno a las células. Cuanto mayor es la cantidad de glóbulos rojos, más oxigenación recibe los músculos y eso mejora tu rendimiento. Además, AMINERGY optimiza el metabolismo del nitrógeno, que aumenta la producción de proteínas musculares, lo cual mejora el desarrollo y la recuperación muscular.
Aplicaciones de AMINERGY
Control del peso y la grasa corporal
  • Contribuye al control de la acumulación de grasa en el organismo.
  • Ayuda a mantener el metabolismo basal alto, lo cual favorece el control sobre la acumulación de grasa corporal y favorece el incremento de masa muscular.
  • Activa el metabolismo gracias a que nutre y tonifica la musculatura y/o favorece su desarrollo si se realiza ejercicio.
  • Puede utilizarse como sustituto de una o varias comidas del día junto con una ración de fruta o verdura.
Estética
  • Mejora la elasticidad y la textura de la piel, la calidad y juventud del cabello y fortalece las uñas.
  • Mejora el tono muscular, reduce la flaccidez de los músculos y recupera la vitalidad general.
  • Contribuye al control del sobrepeso.
Anemia y Deportes de Resistencia
  • Mejora la síntesis de hemoglobina y de glóbulos rojos.
  • Optimiza los procesos de recuperación orgánica general tras el ejercicio.
  • Aumenta el rendimiento general de los sistemas corporales.
Ejercicio de Musculación y Tonificación
  • Favorece la focalización de la fuerza.
  • Aumenta la síntesis de proteínas y la hipertrofia de los músculos.
  • Multiplica la capacidad de recuperación.
  • Aumenta la masa y el peso muscular.
  • Optimiza los procesos que ayudan rendir más y mejor.
Recuperación Funcional tras la Cirugía o una Lesión Grave
  • Optimiza los procesos corporales que ayudan a recuperar la funcionalidad, estabilidad, fuerza e integridad de los tejidos sometidos a una intervención quirúrgica o que han sufrido lesiones o traumas severos.
Anti-Edad
  • Los amplios efectos pleiotrópicos que produce AMINERGY sobre el metabolismo, la musculatura, el sistema articular, la piel y el cabello, el sistema inmune, la vitalidad, el bienestar general y la función cerebral, convierten a este completo suplemento en una herramienta nutricional de primer orden a utilizar en las terapias anti-envejecimiento.
Malnutrición
  • Es un gran suplemento nutricional para las personas sometidas a estados catabólicos por enfermedad (cáncer, enfermedades crónicas, SIDA, etc.) o tratamientos médicos (quimioterapia, radioterapia, etc.). También resulta efectivo para combatir la inapetencia en la vejez o en la niñez.
  • Se puede utilizar como apoyo en las dietas vegetarianas.
  • También es útil en situaciones de desnutrición proteica o dietas bajas en proteínas (especialmente en mujeres).
  • Supone un aporte proteico preferente en los tratamientos de la anorexia y la bulimia.
Neuro revitalizante
  • Mejora la síntesis de neurotransmisores.
  • Aumenta la concentración.
  • Mejora el estado de ánimo positivo.
  • Aumenta la predisposición al esfuerzo.
  • Incrementa la concentración, la capacidad de estudio, los reflejos, etc.
¿Cuándo tomarlo?

AMINERGY está indicado para todo tipo de deportistas a partir de 16 años y puede usarse de forma continua ya que no genera efectos adversos en el organismo.

Consejos Sobre su Uso:
Suplemento dietético de aminoácidos que no origina residuos nitrogenados y garantiza una síntesis proteica de un 99%.
AMINERGY es un suplemento dietético 100% natural, el cual provee un patrón compuesto de aminoácidos (indispensables para la vida), en forma de péptidos purificados y bilógicos.


INDICACIONES
  • Deporte
Para optimizar la prestación deportiva, maximizar la síntesis proteica y, con ello, lograr multiplicar la fuerza, resistencia, el volumen muscular, y reduciendo el tiempo de recuperación muscular después del ejercicio físico.
  • Control del Peso
Ayuda a la pérdida de grasa corporal al tiempo que conserva tonificados los tejidos nobles que necesitan proteínas. Es eficaz para implementar en las dietas de restricción calórica ya que su aporte de calorías es insignificante.
Una toma de 8 o 10 gramos de AMINERGY equivalen a un aporte de proteínas similar a la toma de 400 g de carne, pollo o pescado. El aporte suficiente de proteínas en una dieta para la pérdida aumenta el metabolismo, de modo que quemamos mas grasa; al tiempo que mejora el aspecto y la calidad de la piel, tonifica la musculatura y evita las punzadas de hambre propias de una dieta restrictiva.

Administración y Dosificación
Actividades Deportivas:
Para el aficionado:
Media hora antes del ejercicio físico:
1 dosis de 10g, como suplemento dietético, asociado a los requerimientos energéticos y de vitaminas, minerales y oligoelementos.
Para el profesional:
Media hora antes del entrenamiento:
1 dosis de 10g, como suplemento dietético, asociado a los requerimientos energéticos y de vitaminas, minerales y oligoelementos.
Adicionalmente, en la comida siguiente al entrenamiento:
1 dosis de 10g, como suplemento dietético.

Como Suplemento en la Práctica de Ejercicio de Resistencia y Deportes de Equipo:

-       Antes del Ejercicio (15 minutos antes)
1 cap. por cada 10 kilos de peso corporal magro (libre de grasa) cada hora de actividad junto con la ración de bebida deportiva y/o carbohidratos. 
-       Después del Ejercicio (inmediatamente finalizada la actividad física)
1 cap. por cada 10 kilos de peso corporal magro (libre de grasa).

Como Suplemento en la Práctica de Ejercicio de Tonificación/ Musculación:

-       Antes del Ejercicio (15 minutos antes)
1 cap. por cada 10 kilos de peso corporal magro (libre de grasa).
-       Después del Ejercicio (inmediatamente finalizada la actividad física)
1 cap. por cada 10 kilos de peso corporal magro (libre de grasa).
-       Culturistas: de 5 a 25 gramos al día. Días de entrenamiento de 12,5 a 25 g. en 6 u 8 tomas al día (haga siempre una toma pre entrenamiento y otra inmediatamente después). Días de descanso de 5 a 10 g. en 2 o 4 tomas al día (utilice la mitad de la dosis por la mañana y la otra mitad por la tarde antes de acostarse).

Como Alimento en Dietas de Control del Peso Corporal:

-       Sustituto de una Comida Principal (preferiblemente la cena):   
2 cap. por cada 10 kilos de peso corporal magro (libre de grasa) junto a una ración de 500 o 600 g. de verduras y un complejo multi-vitamínico mineral.
-       Sustitución Total de las Proteínas Diarias (Este uso solo debe hacerse bajo estricta supervisión médica)
8 cap. por cada 10 kilos de peso corporal magro y día, repartidos en varias tomas (4 tomas mínimo). Estas tomas deberán acompañarse con frutas y verdura. Sería muy aconsejable utilizar algún suplemento vitamínico y de ácidos grasos (ver Omnivit y Biomeg3).

Como Alimento en un Estilo de Vida Saludable:

-       Como suplemento para la salud general, la belleza de la piel y el cabello:
1 cap. por cada 20 kilos de peso corporal magro (libre de grasa) al día, preferiblemente en dos tomas (al levantarse – en ayunas – y al acostarse).
-       Como Suplemento en Tratamientos Anti-edad.
De 1 o 2 cap. por cada 10 kilos de peso corporal magro (libre de grasa) al día, preferiblemente en dos tomas (al levantarse – en ayunas – y al acostarse).

Ventajas de AMINERGY

Completo
Te facilita todos los aminoácidos que necesita tu cuerpo en una sola toma.
Rápido
Tu organismo asimila todos los nutrientes esenciales en sólo 15 minutos.
Eficaz
Tómalo antes y/o después del entrenamiento y en seguida notarás los efectos.
Seguro
Es un suplemento alimenticio sin ningún tipo de efecto adverso para la salud.
Saludable
Una correcta absorción de aminoácidos mejora el estado de salud general.
Cómodo
Tómalo en pastillas, sólo necesitas un poco de agua. No hace falta disolver.

Información Nutricional

Por Dosis        
6 cap.  
100 g
Valor Energético
10,62Kcal
393.33 Kcal.
44,33 Kj  
1.641.98 Kj
Hidratos de Carbono 
0.0054 g
 0.20 g     
Proteína
2.632 g  
97.49 g
Grasa
0.0138 g
0.511 g    

Micronutrientes

AMINOGRAMA / AMINO ACIDPROFILE
1 cap.
L-Leucina
51,35
mg
L-Alanina
43,38
mg
L-Fenilalanina
39,69
mg
L-Lisina
36,95
mg
L-Valina
36,05
mg
L-Glutamico – Ácido Glutamico
31,46
mg
L-Asparragina  
28,04
mg
L-Histidina
23,09
mg
L-Treaonina
23,00
mg
L-Serina
22,46
mg
L-Triptofano
19,35
mg
L-Prolina
20,03
mg
L-Glicina
17,51
mg
L-Tirosina
16,29
mg
L-Arginina
15,62
mg
L-Metionina
7,65
mg
L -Cisteina
4,91
mg
L-Isoleucina
1,31
mg
Hierro  (procedente de la hemoglobina)
1003,50
mg
L-Carnitina
1,89
 ug
Ornitina
0,18
 ug

Ingredientes:

Aminoácidos bipéptidos puros derivados de plasma sanguíneo; Gelatina (Envolvente Cápsula vacía).

sábado, 19 de noviembre de 2011

OVOFULL



Ovofull se compone de clara de huevo deshidratada con un alto contenido en proteínas naturales. Es un producto rico en aminoácidos (ver tabla de aminoácidos) y además aporta a nuestro organismo acido fólico (vitamina B9) y riboflavina (vitamina B2).


Producto libre de Salmonella.

Ingredientes: Clara de huevo de gallina pasteurizada y deshidratada.

Consejos de preparación: Ovofull se puede tomar mezclándolo con agua, productos lácteos, productos de soja, zumos, refrescos o cualquier otra bebida. Una cucharada sopera de Ovofull con 30 gramos de producto aporta a nuestro organismo 25 gramos de proteína aproximadamente.
Para utilizarla como clara líquida se le añade agua a temperatura ambiente (ver tabla de equivalencias) y se agita enérgicamente hasta obtener una mezcla homogénea.



Modo de conservación: Mantener en lugar fresco y seco. Una vez preparado mantener refrigerado entre 0ºC y 4ºC. Consumir antes de 72 horas. Agitar bien antes de cada uso.

Caducidad es de 12 meses / Conservación de 10ºc y 25ºc.



TWITER: @musculosnutrido
TUENTI: musculosnutridos

ATENCIÓN:
Los productos comercializados en este sitio web son suplementos nutricionales según lo establece la Directiva Europea 2002/46/CE sobre complementos alimenticios y todos ellos pueden ser vendidos legalmente en todos los países de la Comunidad Europea, por los artículos 28, 29 y 30 del Tratado de la Comunidad Europea y por los artículos 1 a 4 de la Decisión del Parlamento Europeo número 3052/95/CE. Los suplementos alimenticios no tratan de sustituir una dieta equilibrada y variada, únicamente se presentan con el fin de complementar la ingesta de nutrientes de una dieta normal acorde a la citada legislación. Los complementos alimenticios tampoco tratan, previenen, diagnostican o curan ninguna enfermedad, hechos atribuibles a los medicamentos, según define la Directiva Europea 2004/27/CE, de 31 de Marzo, del Consejo y del Parlamento Europeo sobre medicamentos. Los productos no deben utilizarse como sustituto de una dieta o medicación y deben estar fuera del alcance de los niños. El consumo de los productos debe ser controlado por un profesional, ante cualquier duda, siempre consulta a tu médico.