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Culturismo Sin Tonterías 100% completo y en español
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Oye tu flaco-esquelético o gordo-obeso o simplemente el que esta leyendo esto me imagino ya te habían dicho algo así ¿no? pero nunca pepudo, marcado, sanson,etc. Pero quieres que eso cambie ¿verdad? con esto de ley vas a cambiar si sigues el programa de este libro al pie de la letra, te prome.... no te lo juro que vas a cambiar para mejor para que seas la sensación en donde quieras que vayas y cuando la mujeres te vean pasar te digan papi, que rico que estas( si no es que eres gay) así que tienes que tener este libro como sea, ahí es cuando entro yo y te facilito 100% comprobado como el mejor.
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El Programa que viene se llama GOM Player y sirve para casi todo tipo de archivo y además puedes ver y oir aqui los los videos y las musicas que no te reconoce el Reproductor de Windows Media cuando dice que falta códecs, el GOM Player este programa baja los códecs faltantes y listo para ver ese video o escuchar esa música que tanto te gusta.
Listado de todas las competiciones nacionales e internacionales de las distintas asociaciones/federaciones de nuestro ámbito. Como todos sabemos la relación entre siglas nacionales e internacionales e intentado dejar estas al minimo.
Según se vayan sabiendo y completando los diferentes calendarios se irá modificando el listado. Si veis que falta o sobra algo , decidlo.
MARZO
13. IFBB. Cpto promesas Cataluña. Regional. Cornellá. Barcelona
18-20. IFBB. Mr. Olympia Amateur. Internacional. Londres
18-20. IFBB. Copa internacional. Internacional. Londres.
26. IFBB. Copa federación. Nacional. Madrid. 2 licencias pro
ABRIL
17. IFBB. Cpto Barcelona. Regional. Cornellá. Barcelona
22 -24. AEFF. Frey Classic. Berlin. (Alemania) Internacional.
24. IFBB. Cpto provincial de Málaga. Málaga
30. IFBB. I Open nacional templo del hierro. Nacional. Badalona. 3.000 €
30. IFBB. II Trofeo nacional master J. Villa. Nacional. Mazarrón. 2.000 €
30. IFBB. X Trofeo Costa cálida. Interterritorial. Mazarrón.
MAYO
1. IFBB. Cpto de Euskadi. Regional. Deusto. Bilbao.
1. IFBB. Open Golden. Regional. 2.000 €
1. IFBB. Cpto provincial de Granada y Absoluto blond Beast
2. AEFF. Cpto. Andalucia, Sevilla, Regional.
3-5. IFBB. Arnold Amateur IFBB. Internacional. Columbus. Ohio. USA
7. IFBB. Open Rev Tech. Nacional. Petrer. Alicante.5.000 €
8. IFBB. Open Muscle Power. Nacional. San Sebastián. 10.000 €
8. IFBB. Cpto provincial de Cordoba. Pueblo nuevo-Peñarroya
8. AEFF. Cpto. Interregional, Madrid, Regional.
14. IFBB. Cpto Interterritorial Francisco del Yerro. Interterritorial.
14. IFBB. Open nacional Francisco del Yerro. Nacional.3.000 €
14. IFBB. Cpto provincial de Cádiz-Cpto Andalucia noveles y Open regional Lobezno Team. Cádiz.
15. IFBB. Cpto Andalucia absoluto.Regional. Cádiz.
15. IFBB. Cpto de Castilla y León. Regional.. Ávila
15. IFBB. Open Muscle Beach/Gym Tonic. Regional. Mallorca.2.000 €
15. IFBB. Trofeo invitacional. Maxpro Beach
15. AEFF. Cpto de Levante. Valencia. Regional.
21. IFBB. Cpto Galicia. Regional. Vigo. Pontevedra
21. IFBB. Cpto Castilla-La mancha, Castilla y León, Extremadura, Madrid. Interterritorial. Plasencia. Caceres.4.500€
21/05/2011. IFBB. Copa de Canarias. Regional.
20-23. IFBB. Cpto de Europa masculino culturismo y Classic. Internacional. Sofía, Bulgaria
22. IFBB. Cpto de Castilla-La Mancha. Regional. San Pedro Albacete
22. IFBB. Cpto. Cataluña. Regional. Cornellá. Barcelona.
22. IFBB. Cpto Norte de España. Interterritorial. Vigo Pontevedra
28-29 AEFF. Cpto. Olimpia. (Clasificatorio para el Cpto.del Mundo), Murcia, Nacional.
28-29. IFBB. Copa nacional F.E.F.F. Nacional. Villarrubia de Santiago. Guadalajara
27-30. IFBB. Cpto de Europa femenino y Fitness masculino. Internacional. Tyumen. Rusia.
JUNIO
3-5 AEFF. Cpto del mundo. Luxemburgo
4. IFBB. Trofeo Gym Noray.Regional. Santa Pola. Alicante.
4. IFBB. Cpto. Aragón. Regional. Puebla de Alfinden.
4. IFBB. Cpto provincial de Huelva y cpto Andalucia Invitacional. Huelva
4-5. IFBB. Elite Tour. Internacional. Tesalónica. Grecia
11-12. WABBA. Cto. España, Malaga
11. NABBA International. Cto. Mundo. Brasil
18. WABBA INTERNATIONAL: WORLD CHAMPIONSHIP (CAMPEONATO DEL MUNDO) ,HUNGRIA
18. ABFF. Cto. Promesas de Baleares , VI Trofeo Ciudad de Alcudia y I OPEN NACIONAL IRONMAN&XISCOSERRACOM
25. Cto. Aragon + Trofeo Nacional IFBB. . Zaragoza
00. IFBB. Cpto. De Europa junior y master. Internacional. Por determinar.
SEPTIEMBRE
24. IFBB. Open Don Benito.Nacional. Don Benito. Badajoz. 8.000 €
24. IFBB. Cpto. Jóvenes promesas de Canarias. Regional.
24. IFBB. II Open Entreno a tope. Santa Cruz de Tenerife. 3.000 €
OCTUBRE
1. IFBB. Copa de Cataluña. Regional. Barcelona.
1. IFBB. Cpto. Comunidad valenciana. Regional.
1. IFBB. Trofeo Eusebio Esteban. Nacional. Elche Alicante
1. IFBB. Cpto. de Canarias. Regional. Arrecife. Lanzarote
2. IFBB. Cpto provincial de Sevilla y Open nacional. 3000 euros. Dos hermanas
7-10. IFBB. Cpto. Del mundo femenino. Internacional. Novi Sad. Serbia
8. IFBB. Cpto. de Extremadura. Regional. Por determinar. 4.500 €
8. IFBB. II Trofeo Elchesport. Interterritorial. Elche de la Sierra. Albacete
8. IFBB. II Open Classic Bodybuilding J.J. Rodriguez. Nacional. Elche de la Sierra. Albacete.3.400 €
8. NABBA. Cpto. de España. Pontevedra.
9. IFBB. Cpto. de Baleares. Regional. Palma de Mallorca.
9. IFBB. Cpto provincial de Almeria y Open nacional nutricionmuscular.com. 3000 euros. Roquetas de Mar.
15-16. IFBB. Cpto. de España culturismo femenino, classic, femenino, bikini, parejas. Nacional. Santa Susanna. Barcelona.
22. IFBB. Cpto. de Madrid. Regional. Madrid
22. IFBB. II Noche de los campeones. Nacional.
22. IIFBB. I Open Alfonso Gómez. 3.000 €
22. IFBB. Copa de Andalucia. Regional. Huelva
22-23 AEFF. Cpto. Interrregional y Open nacional IFECO 10.000€ en premios, Cordoba.
23. IFBB. Open regional de Aranjuez. Regional. Aranjuez. Madrid
29-30. IFBB. Cpto de España senior masculino,master, junior, y sub 23. Nacional. Granada
28-30. IFBB. Cpto del mar Mediterráneo. Internacional. Malta.
29. AEFF. Copa extremeña y I Open nacional ciudad de Zafra 3.000€. Zafra(Badajoz)
30. IBFA. Mr.& Miss WORLD. Internacional. Roma. Italia
NOVIEMBRE
5. WABBA. Cto. regional Baleares. Mallorca. Andratx + Open nacional
5. AEFF. Copa de Andalucia 2.000€ en premios, Benameji (Cordoba), Regional.
3-7. IFBB. Cpto. del mundo senior masculino. Internacional. Mombay. India.
12- 13. AEFF. Cpto. de España (Clasificatorio para el MR.Universo) Malaga, Nacional.
12- 13. IFBB. Canary Strong weekend. Invitacional y Trofeo Islas de España, Interterritorial.
18-21. IFBB. Cpto del mundo de Classic Bodybuilding. Internacional. Tallin. Estonia
19. WABBA. Cto. de la Comunidad Valenciana. Valencia. Regional
20. WABBA. Copa de España. Nacional. Valencia
25-27. AEFF. Mr. Universo, Hamburgo, Internacional.
DICIEMBRE
2-5 diciembre. WABBA. MR. UNIVERSE WABBA WORLD CHAMPIONSHIP
00. IFBB. Cpto del mundo junior y master. Internacional. Por determinar.
AÑO 2012
FEBRERO
00. IFBB. Copa federación
00. IFBB. Selección Arnold Classic amateur y Mr. Olympia amateur. Madrid Nacional.
Iron Man, revista fue fundada en 1936 por Peary Rader y Mabel de Alliance, Nebraska.
Su primera tirada de 50 ejemplares se realizó a través de una multicopista que se sentó en su mesa del comedor.
Iron Man que comenzó como un vehículo educativo para informar e ilustrar a las personas que se interesaron por el levantamiento de pesas, el culturismo y, finalmente, levantamiento de pesas. El enfoque de la revista Hombre de Hierro durante sus primeros 50 años fue en los tres deportes, con énfasis en el entrenamiento con pesas en general como una actividad que mejore la vida. Iron Man ha insistido siempre en la salud y los aspectos de la formación del carácter de levantamiento de pesas, y siempre fue el líder en aportar conceptos ejercicio y la nutrición e ideas a las del mundo de la formación. En los primeros años 50, la revista Hombre de Hierro fue la primera publicación de entrenamiento con pesas para mostrar las mujeres que trabajan con pesas como parte de su régimen de acondicionamiento físico general. Incluso fue tan lejos como para mostrar el resultado de un entrenamiento con pesas mujer embarazada y los lectores de la educación sobre los beneficios del ejercicio durante el embarazo conceptos completamente moderno 25 años adelantado a su tiempo.
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